抒解壓力重要嗎?
長期處於壓力過大的生活狀態會影響我們個人的身體健康，隨之而來，我們的情緒都會受到影響。因此，為自己找尋合適的方法抒解壓力是十分重要的。
音樂
你碰上過一首心靈治癒的歌嗎?無論你經歷失意或感到壓力，一首扣人心弦的歌曲總讓人找到共鳴，抒發內心種種感受。
畫
不用正確的答案，不需優雅的畫功，隨心而畫，一張紙一枝筆，繪出自己的心靈，釋放內心的壓力。
運動
跑步、打拳、瑜伽都可以幫助我們抒解壓力。運動能使腦部釋放出快樂荷爾蒙「安多酚」，讓我們感到快樂和愉悅。
「樹窿」
「樹窿」意指放下心事的地方。
每個人都需要一個樹窿，讓我們可以安心地訴說自己內心的說話。
父母的期望、人與人之間的相處、工作與生活的平衡往往都會使我們感到壓力，與別人傾訴，抒懷地說出自己，可以讓我們內心增加一點空間。
慢活
慢活，是一種生活態度。
社會節奏急速，為生活帶來不少壓力。放慢生活的節奏，留意身邊的細節，照顧自己的需要，讓自己多點空間。
每個人抒解壓力的方法也不一樣，尋找合適自己的便好了。
