風箏牽起心靈：籌辦精神健康活動如何促進我的個人成長

作為平行心間學會領袖，同時亦是青年諮詢委員會的一員，我有幸統籌並帶領團隊舉辦校內精神健康週，希望透過一連串多元、輕鬆的活動，關注同學身心靈需要。

近年，校園的課業壓力日漸繁重，不少同學長期被考試、溫習與課程追著跑，不知不覺間累積了滿身焦慮與疲憊，卻往往找不到合適的出口。正因看見身邊同學的困境，我希望帶領學會發揮影響力，主動搭建一個溫暖的情緒避風港，打破大眾對精神健康的刻板印象，讓關心文化融入我們的校園日常。這正是我推動是次精神健康週的初心。

從當初一紙空白的企劃書，到後來滿天飛舞的風箏與遍佈校園的歡聲笑語，走過整個籌備與舉辦的過程，我深深體會到：一場療癒他人的校園活動，本質上也是一場屬於自己的成長修煉。 那段充滿挑戰與汗水的日子，不僅讓我更懂精神健康的可貴，更在無私的付出中，找回了自己的價值與前行的力量。

在混亂中尋找穩定的節奏

籌辦大型跨學會活動，遠比想像中艱巨。身為主要負責人，放學後無休止的會議成了日常——我們反覆打磨流程、把時間精準細化到每一分鐘，同時還要處理物資採購、場地申請、人手調配與跨部門溝通等繁瑣細節。

過程中，我們曾因意見分歧而產生爭執，也曾無數次擔憂天公不作美，或是害怕同學反應冷淡。一輪輪的壓力排山倒海而來，好幾次都讓我有些喘不過氣，甚至懷疑自己究竟能不能帶領大家走到最後。然而，正是這連串難關，磨練了我的情緒管理、溝通協調與危機應變能力。我學會在混亂中定下節奏，在壓力下冷靜解決問題；更漸漸明白，適度的壓力並非負擔，而是推動進步的催化劑。

讓精神健康成為看得見的日常

這次精神健康週包含三大亮點：風箏比賽、心靈自拍館與精神健康展銷會，我們希望用最輕鬆、最貼近生活的方式，引導大家放低束縛，療癒心靈。

其中，最令我有感悟的是放飛焦慮的風箏比賽。比賽前，同學們執筆彩繪專屬風箏，並在彩旗寫下正向口號。到了放飛當天，一隻隻承載著煩惱與願望的風箏徐徐升空——那一刻我頓悟了：這不只是一場比賽，更是一場「放開焦慮」的心靈儀式。風箏就像是日常的煩憂，隨著風勢越飛越高，心裡的鬱結也彷彿隨之慢慢消散。看著大家在草地上自在奔跑、彼此打氣，沒有尖銳的競爭，只有純粹的快樂。這讓我親眼見證：精神健康從不是抽象的概念，它就藏在每一次放鬆、每一次勇敢釋放自己的瞬間。

身處這個學業至上、節奏緊湊的校園，我們習慣壓抑情緒，把孤獨、焦慮與疲憊深藏心底。長遠來看，這不僅消耗學習精力，更會在無形中破壞人際關係與身心狀態。我們這場活動的目的，就是想為全校師生打造一個無壓、溫暖的包容空間，讓大家暫時放下書本與考試，停下急促的腳步，學會好好關顧自己。

活動期間最觸動我的，是同學們的投入與回應。有人用心設計風箏、寫下溫暖的鼓勵；有人勇於跨出舒適圈體驗打卡活動；也有人在情緒塗鴉牆上寫下心底話，用文字互相陪伴。眼看大家從剛開始的緊張沉悶，漸漸展露笑容、放鬆身心，那些熬夜籌備的疲憊與迷茫，瞬間煙消雲散。這種「被同學需要」、能用行動帶來實質改變的滿足感，是無可比擬的成就，也讓我更加堅定了服務校園、關懷同輩的初衷。

雙重身份的交織：成為平行心間學會領袖與青年諮詢委員會成員

這雙重身份為我帶來雙向的啟發與成長。作為平行心間學會的領袖，一直致力推動校園關懷文化、提高同學對精神健康的關注。過往在青年諮詢委員會吸收的活動策劃、學生諮詢與精神健康推廣經驗，讓我能直接套用到這次活動的架構中，使整體規劃更完整、更周全。

反過來說，這次親自統籌校內大型活動的經歷，讓我更真切地貼近同學們的真實需要。未來在青年諮詢委員會發表意見、提出意見時，我能提出更「貼地」、更具針對性的建議。

回望整個活動，我不僅掌握了活動策劃、團隊協調等實務技能，更完成了一場彌足珍貴的心靈蛻變。在用心關懷同學的同時，我也學會了與自己的壓力和平共處，明白助人與自癒，從來都是一體兩面。

精神健康就像陽光與空氣，是我們成長路上不可或缺的養分。雖然這一屆的精神健康週已圓滿落幕，但過程中收穫的感動與反思，將會一直陪伴著我。未來，我會繼續帶著這雙重身份，用溫柔與行動，策劃更多多元、貼地的身心靈活動，陪伴身邊的每一位夥伴。

我始終堅信，只要我們願意正視情緒、適度放鬆、勇於求助，每個人都能卸下沉重的包袱——就像那天我們手中的風箏一樣，迎風前行，擺脫焦慮的束縛，飛向更遼闊、更明亮的天空。