如何接納自己的不完美？
接受自己的不完美和學會自我關愛並不是一下子就能做到的事，不過有一些方法能幫助你逐步學會這件事～
- 允許自己有這些弱點
把自己的弱點重新定義為自己的「學習起點」，例如有些地方覺得自己做得不夠好，你可以把它紀錄下來，成為一個明確的學習目標。再遇到類似情況時，便知道可以怎樣做得更好。
- 換轉角度看待自己的弱點
若發現自己對某些事情特別敏感，你可以試着將這份敏銳看作是一種更強的共情力與覺察力。但是要注意，換個角度看待事物並不是為了美化自己的弱點，而是為了讓自己從中理解其意義，並找到從這份特質中學習的動力。
- 理解自己的限制
學習自我理解，多問問自己：「為甚麼我會那樣想？為甚麼我會這樣做呢？」透過這樣的回想，我們能更了解自己，並練習和自己的限制共處。或許，正是在這樣的過程中，你會慢慢變得更堅韌。
- 允許自己有不同情緒
有不同的情緒是再自然不過的事，那並不代表脆弱。每一種情緒都是身體保護機制的一部分。你可以嘗試在入睡前，回想今天自己經歷過哪些情緒，思考它們從何而來，好好察覺自己的情感變化。若能以不同顏色紀錄下來，過一陣子還會看見自己的細微轉變呢！
你亦不妨嘗試簡單紀錄一項每天的一件小事，把自己當下的感受或行動寫下來，把混亂的思緒具體化，避免情緒在內心長期堆積，成為無形的負擔。當你日後回看這些記錄時，便會發現自己每天的微小成長，更關心自己的需要，這本身就是一種自我關懷 。
- 不需要急着「變好」
我們總會有迷茫、低落的時候，但不需要急着要求自己振作起來。不妨先嘗試接受這些情緒的存在。若你需要一個人靜一靜、與自己獨處時，也可以告訴身邊的人，讓他們不必太擔心你～ 當感覺不在狀態時，就允許自己稍作休息，靜靜地發呆一陣子或許能讓自己很多的思緒慢慢沉澱下來，然後便突然看清一些事情。
- 給自己休息的時間
在忙碌的日子裏，不妨嘗試運用一些瑣碎的時間讓自己喘一口氣，無論是洗澡前的片刻，還是搭乘交通工具的途中，讓自己放空一下。休息是我們每個人都需要的時間，而非一種浪費。不要因為休息而有罪惡感，也不要覺得自己不配擁有休息的時間，勉強自己奔跑。唯有在充分休息後，我們才能重新找回動力，繼續前行！
