风筝牵起心灵：筹办精神健康活动如何促进我的个人成长

作为平行心间学会领袖，同时亦是青年咨询委员会的一员，我有幸统筹并带领团队举办校内精神健康周，希望透过一连串多元、轻松的活动，关注同学身心灵需要。

近年，校园的课业压力日渐繁重，不少同学长期被考试、温习与课程追着跑，不知不觉间累积了满身焦虑与疲惫，却往往找不到合适的出口。正因看见身边同学的困境，我希望带领学会发挥影响力，主动搭建一个温暖的情绪避风港，打破大众对精神健康的刻板印象，让关心文化融入我们的校园日常。这正是我推动是次精神健康周的初心。

从当初一纸空白的企划书，到后来满天飞舞的风筝与遍布校园的欢声笑语，走过整个筹备与举办的过程，我深深体会到：一场疗愈他人的校园活动，本质上也是一场属于自己的成长修炼。 那段充满挑战与汗水的日子，不仅让我更懂精神健康的可贵，更在无私的付出中，找回了自己的价值与前行的力量。

在混乱中寻找稳定的节奏

筹办大型跨学会活动，远比想像中艰巨。身为主要负责人，放学后无休止的会议成了日常——我们反覆打磨流程、把时间精准细化到每一分钟，同时还要处理物资采购、场地申请、人手调配与跨部门沟通等繁琐细节。

过程中，我们曾因意见分歧而产生争执，也曾无数次担忧天公不作美，或是害怕同学反应冷淡。一轮轮的压力排山倒海而来，好几次都让我有些喘不过气，甚至怀疑自己究竟能不能带领大家走到最后。然而，正是这连串难关，磨练了我的情绪管理、沟通协调与危机应变能力。我学会在混乱中定下节奏，在压力下冷静解决问题；更渐渐明白，适度的压力并非负担，而是推动进步的催化剂。

让精神健康成为看得见的日常

这次精神健康周包含三大亮点：风筝比赛、心灵自拍馆与精神健康展销会，我们希望用最轻松、最贴近生活的方式，引导大家放低束缚，疗愈心灵。

其中，最令我有感悟的是放飞焦虑的风筝比赛。比赛前，同学们执笔彩绘专属风筝，并在彩旗写下正向口号。到了放飞当天，一只只承载着烦恼与愿望的风筝徐徐升空——那一刻我顿悟了：这不只是一场比赛，更是一场「放开焦虑」的心灵仪式。风筝就像是日常的烦忧，随着风势越飞越高，心里的郁结也仿佛随之慢慢消散。看着大家在草地上自在奔跑、彼此打气，没有尖锐的竞争，只有纯粹的快乐。这让我亲眼见证：精神健康从不是抽象的概念，它就藏在每一次放松、每一次勇敢释放自己的瞬间。

身处这个学业至上、节奏紧凑的校园，我们习惯压抑情绪，把孤独、焦虑与疲惫深藏心底。长远来看，这不仅消耗学习精力，更会在无形中破坏人际关系与身心状态。我们这场活动的目的，就是想为全校师生打造一个无压、温暖的包容空间，让大家暂时放下书本与考试，停下急促的脚步，学会好好关顾自己。

活动期间最触动我的，是同学们的投入与回应。有人用心设计风筝、写下温暖的鼓励；有人勇于跨出舒适圈体验打卡活动；也有人在情绪涂鸦墙上写下心底话，用文字互相陪伴。眼看大家从刚开始的紧张沉闷，渐渐展露笑容、放松身心，那些熬夜筹备的疲惫与迷茫，瞬间烟消云散。这种「被同学需要」、能用行动带来实质改变的满足感，是无可比拟的成就，也让我更加坚定了服务校园、关怀同辈的初衷。

双重身份的交织：成为平行心间学会领袖与青年咨询委员会成员

这双重身份为我带来双向的启发与成长。作为平行心间学会的领袖，一直致力推动校园关怀文化、提高同学对精神健康的关注。过往在青年咨询委员会吸收的活动策划、学生咨询与精神健康推广经验，让我能直接套用到这次活动的架构中，使整体规划更完整、更周全。

反过来说，这次亲自统筹校内大型活动的经历，让我更真切地贴近同学们的真实需要。未来在青年咨询委员会发表意见、提出意见时，我能提出更「贴地」、更具针对性的建议。

回望整个活动，我不仅掌握了活动策划、团队协调等实务技能，更完成了一场弥足珍贵的心灵蜕变。在用心关怀同学的同时，我也学会了与自己的压力和平共处，明白助人与自愈，从来都是一体两面。

精神健康就像阳光与空气，是我们成长路上不可或缺的养分。虽然这一届的精神健康周已圆满落幕，但过程中收获的感动与反思，将会一直陪伴着我。未来，我会继续带着这双重身份，用温柔与行动，策划更多多元、贴地的身心灵活动，陪伴身边的每一位伙伴。

我始终坚信，只要我们愿意正视情绪、适度放松、勇于求助，每个人都能卸下沉重的包袱——就像那天我们手中的风筝一样，迎风前行，摆脱焦虑的束缚，飞向更辽阔、更明亮的天空。