如何接纳自己的不完美？
接受自己的不完美和学会自我关爱并不是一下子就能做到的事，不过有一些方法能帮助你逐步学会这件事～
- 允许自己有这些弱点
把自己的弱点重新定义为自己的「学习起点」，例如有些地方觉得自己做得不够好，你可以把它纪录下来，成为一个明确的学习目标。再遇到类似情况时，便知道可以怎样做得更好。
- 换转角度看待自己的弱点
若发现自己对某些事情特别敏感，你可以试着将这份敏锐看作是一种更强的共情力与觉察力。但是要注意，换个角度看待事物并不是为了美化自己的弱点，而是为了让自己从中理解其意义，并找到从这份特质中学习的动力。
- 理解自己的限制
学习自我理解，多问问自己：「为什么我会那样想？为什么我会这样做呢？」透过这样的回想，我们能更了解自己，并练习和自己的限制共处。或许，正是在这样的过程中，你会慢慢变得更坚韧。
- 允许自己有不同情绪
有不同的情绪是再自然不过的事，那并不代表脆弱。每一种情绪都是身体保护机制的一部分。你可以尝试在入睡前，回想今天自己经历过哪些情绪，思考它们从何而来，好好察觉自己的情感变化。若能以不同颜色纪录下来，过一阵子还会看见自己的细微转变呢！
你亦不妨尝试简单纪录一项每天的一件小事，把自己当下的感受或行动写下来，把混乱的思绪具体化，避免情绪在内心长期堆积，成为无形的负担。当你日后回看这些记录时，便会发现自己每天的微小成长，更关心自己的需要，这本身就是一种自我关怀 。
- 不需要急着「变好」
我们总会有迷茫、低落的时候，但不需要急着要求自己振作起来。不妨先尝试接受这些情绪的存在。若你需要一个人静一静、与自己独处时，也可以告诉身边的人，让他们不必太担心你～ 当感觉不在状态时，就允许自己稍作休息，静静地发呆一阵子或许能让自己很多的思绪慢慢沉淀下来，然后便突然看清一些事情。
- 给自己休息的时间
在忙碌的日子里，不妨尝试运用一些琐碎的时间让自己喘一口气，无论是洗澡前的片刻，还是搭乘交通工具的途中，让自己放空一下。休息是我们每个人都需要的时间，而非一种浪费。不要因为休息而有罪恶感，也不要觉得自己不配拥有休息的时间，勉强自己奔跑。唯有在充分休息后，我们才能重新找回动力，继续前行！
