为甚麽快乐会使人感到幸福？
为甚麽快乐会使人感到幸福？
在所有情感中，快乐往往是我们最努力追求的一种情绪。只要处于愉悦情绪中，满足感、幸福感、喜悦感都会伴随而来。但为甚麽快乐会使人感到幸福呢？原来当我们露出微笑，大脑就会积极分泌三种快乐激素——血清素、多巴鞍及脑内啡。
- 血清素有「快乐荷尔蒙」之称，可以让人感到放松，并且有安定心情的作用。
- 多巴胺被称为「快乐物质」，让心态变得积极，从而提高做事的集中力及动力。
- 脑内啡则带来满满幸福感，可以活化大脑，产生欢愉感觉。
为此我们用尽方法让自己沉浸于快乐中，希望能过得开朗自在。
勤有功，但真係戏无益？
但在这个社会中，我们习惯做任何事前都会先想想，这件事对人生有何作用？对画画感兴趣，会想将来做画家能否养活自己；因为学钢琴对升学有帮助，所以考级；识外语能增加工作竞争力，所以去学......渐渐地我们连玩乐、兴趣都要变得有用，要有目的、要有体会、要有成长才会去做。每日计算着花了多少时间在玩乐方面，玩多了就自责，要相对做多点「有用」的事。看看日常，我们有没有跟随自己内心做些「HEA」事？有多长时间没有率性地做自己喜欢的事呢？
我想和你无所事事过一天
其实并非所有事情都要有目的才去做。回想儿时，我们会因为去公园玩、跟朋友煲电话粥而感到开心，能够回味一整日。原来我们可以很纯粹去做一件「HEA事」，而这些「HEA事」就是令我们感到快乐的其中一种方法。玩乐是必需，「HEA」也是必需，亦可以无意义。而「玩」亦 没有标准答案，既可以上来平行心间寻找属于自己的角落，无所事事过一天又得；亦可以跟朋友自製一场电影马拉松都得......
不如试试放低平时拘谨的自己，重拾玩乐，让自己重拾满满快乐！
