人为什么会感到恐惧？

人为什么会感到恐惧？ 恐惧是我们与生俱来的强大情感，在生存中发挥着重要作用。当我们面临着某种危险时，肌肉变得紧张、心跳及呼吸加速、思想变得灵敏，这一切都有助我们预备好应对环境中的威胁。不过每个人所恐惧的事情都不同，不同人遇上某些情况或物体时，可能会更容易触发恐惧这种情绪。

其实只是心很怕，谁知变成控制狂！ 

我们会因为生怕事情出错，担心自己应付不了意外，故什么都要计划好，什么都要在控制之内，务求让自己做足准备以面对突发状况。环顾四周，身边总会有一名控制狂，他们会把旅行行程写得极其详尽、工作一丝不苟，不能有丝毫分差、就连吃饭都要想Back Up Plan，总是做足万全准备，希望事情会跟自己那套计划走。或者你会想，想做多点准备有何问题？确实是很安全，但有没有想过，在这安全背后，你用了多少时间心血，承受了多少压力才有此结果呢？再想想，这份压力不仅只由你自己承担，还有身边的人都一并承受。他们为了符合你的期望，怕你担心事情出错，而处处配合，步步为营。虽然一日不累、一个月还好、一年可接受，但长远下去呢？最终会受不了，而引致关系生变的局面。

过度敏感 最终引发焦虑恐惧 

每个人一生都经历过焦虑不安的时刻，对周遭环境表现敏感，担心有各样潜在威胁于暗处爆发，杀自己一个措手不及，故不时处于焦虑、恐惧的情绪当中。但当我们对于四周高度敏感，就连微小声音都能引起关注，爆发无限想像，想法往坏处伸延时，就会适得其反，影响日常生活，最后引发焦虑症。 其实无人想过得那么累，无人想承受过大压力，但面对着意外我们可以怎样做？意外，始终是意料之外，我们即使想出100种应对方法，但世上总会有第101种危机，很难做到万全。要知道，人是藉由不同经历令自己成长，但倘若我们谢绝任何突发状况，给自己画下圆圈圈着自己，那么我们永远只能原地踏步。 未知的确让人不安，但在这不安的惊涛骇浪中，能够让我们减少恐惧的，就是接受未知、拥抱不安，还有活在当下。透过一步步实际行动，逐渐跟恐惧共存吧！